Unseren Kollegialen Check-Ins sind ein offenes Austauschformat für Journalist*innen und Medienschaffende. Hier ist Platz für das, was dich bewegt: von Recherche- und Arbeitsfragen über ethische Abwägungen und Karrierefragen bis hin zu dem Druck, den viele von uns in der Klimaberichterstattung erleben.
So funktionieren die Check-Ins
Journalist*innen, die zu Klima- und Zukunftsthemen arbeiten, sind häufig hohen emotionalen Belastungen ausgesetzt – von Ohnmacht über Wut bis hin zu Erschöpfung. Um damit nicht allein zu bleiben, organisieren wir im Netzwerk Klimajournalismus Deutschland Austauschrunden, unsere Kollegialen Check-Ins.
Alle drei Monate laden wir zu offenen, moderierten Runden auf Zoom ein. Du kannst mit einem konkreten Anliegen kommen, dich einbringen, zuhören oder einfach erst einmal reinschnuppern.
Unsere Runden sind kollegial, vertraulich und freiwillig. Sie ersetzen keine Therapie und keine Krisenintervention, auch kein Coaching oder Mentoring. Aber sie bieten einen sicheren Raum, um Emotionen zu sortieren, Perspektiven zu wechseln und sich als Netzwerk zu unterstützen.
Aktuelle Termine erfahrt ihr über unseren Newsletter, LinkedIn und Instagram.
Option: Kleingruppen für häufigeren Austausch
Wer sich in kürzeren Abständen austauschen mag, kann in den Kollegialen Check-Ins andere finden, um in Kleingruppen von drei bis vier Kolleg*innen zusammenzukommen:
In kleiner Runde, selbstorganisiert
und nach Bedarf.
Dafür haben wir Leitfäden vorbereitet, die beim Moderieren und Gestalten solcher Treffen helfen.
Du möchtest teilnehmen, eine Gruppe starten oder interessierst dich für weitere Informationen, Leitfäden oder Checklisten?
Melde dich unter netzwerk@klimajournalismus.de.
Wer abseits der Kollegialen Check-Ins nach Ressourcen zum Umgang mit Klimaemotionen sucht, findet hier eine Übersicht.
Orientierung zu weiterführenden Angeboten
Ressourcen und Links
Orientierung
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Burning (Out) for Journalism – psychosoziale Belastung im Journalismus
Eine aktuelle Forschungsarbeit zur psychosozialen Gesundheit, Stress und Belastungen im Journalismus, insbesondere Arbeitsbedingungen und Burnout-Risiken.Psychologie im Journalismus – Überblick zu Stress, Emotionen und Resilienz (Bonn Institute)
Ein kurzer Fachartikel zu Stress, Anforderungen, Ressourcen und psychologischer Gesundheit von Journalist*innen.
Selbsttests: Wo stehe ich gerade?
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Selbsttest Klima-Emotionen
Dieser Selbsttest vom Institut für Klimapsychologie soll dir Klarheit über deine Klima-Emotionen verschaffen.Climate Reactions Self-Assessment / CEDAR-Tool
Ein Selbsttest der Mental Health and Climate Change Alliance, um klimabezogene emotionale Reaktionen, Distress und Resilienz einzuschätzen. Auf der Seite findest du auch weitere Selbsthilferessourcen und Guides zu Klimaemotionen. Alles auf Englisch.„Climate Anxiety Test“ (Psychology Today)
Ein kurzer Online-Test (auf Englisch), der Gefühle wie Angst, Traurigkeit oder Überforderung im Kontext von Klima reflektiert.
Impulse und Anregungen
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Podcast „Klima im Kopf“
Ein Podcast zu Klimaängsten, sozialer Resilienz, Ohnmacht und Kraftquellen. Zu finden über die Suchfunktion auf den gängigen Podcastplattformen.Unthinkable Earth – Ressourcensammlung
Eine ausführliche Übersicht über Perspektiven, Tools, Gespräche und Reflexionen rund um Klimaemotionen. Vor allem auf Englisch.Headspace – „Climate Anxiety“-Übungen
Kurze Meditationen und Anleitungen, um akute Stressreaktionen abzufedern. Anmeldung und ggf. Download der App notwendig, Suchbegriffe: Climate Anxiety/Klimaangst.Resilienz-Rucksack (Resilience Project)
Praktische Übungen und Impulse zur Stärkung emotionaler Ressourcen.
Konkrete Tools für den journalistischen Alltag
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IJNet – Mental Health & Journalism Toolkit
Englischsprachige Tipps und Tools zu Stressmanagement, Trauma, digitalem Overload und psychischer Gesundheit für Journalist*innen.Bonn Institute: Werkzeuge für mentale Stärke
Konstruktive Routinen, Frühwarnzeichen, Stresswissen und Tools für Redaktionsteams.Trauma Aware Journalism
Das Projekt des Global Center for Journalism & Trauma, CBC/Radio-Canada und dem Canadian Journalism Forum on Violence and Trauma bietet „Toolkits“ mit Videos, Leitfäden und Merkblättern auf Englisch, auch gezielt zum Thema Klimaberichterstattung.
Austausch & mit Klimaemotionen arbeiten
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Kollegiale Check-Ins des Netzwerk Klimajournalismus
Regelmäßige Treffen mit Kolleg*innen als vertraulicher, nicht-therapeutischer Austausch. Die Termine werden in unserem Newsletter und auf LinkedIn und Instagram bekannt gegeben.Active Hope (Joanna Macy & Chris Johnstone)
Ein englischsprachiges Prozessformat zur Verarbeitung von Trauer, Ohnmacht und zur Stärkung von Handlungskraft.The Work that Reconnects / „The Week“
Moderiertes Format zur gemeinsamen Bearbeitung von Klimaemotionen.
Persönliche Begleitung und Workshops
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Recherche-Helpline & Workshops für Redaktionsteams
Workshops, Moderationen und Begleitung zu mentaler Gesundheit in Redaktionen. Lokale Ansprechpartnerinnen oder Angebote bieten viele Journalist*innen-Verbände, etwa Netzwerk Recherche, ein Resilienztraining des journalistischen Fortbildungsinstitutes ProContent, das sich mit dem Umgang mit Krisenberichterstattung beschäftigt, oder verschiedene Seminare der Berliner Journalistenschule. Anfragen für Seminare nimmt zum Beispiel auch Resilienztrainerin Sonja Enste entgegen.Klimapsychologie in den Medien
Das Institut für Klimapsychologie bietet Weiterbildungen zur Integration von Klimaemotionen in die journalistische Praxis.
Climate Psychology Alliance – Find Support
Englischsprachiges Verzeichnis und Gruppenangebote zur Reflexion und Unterstützung von Klimaemotionen.
Therapieangebote und professionelle Begleitung
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Psychologists/Psychotherapists for Future (Psy4F)
Niedrigschwellige Beratung zu Klimaemotionen, Erschöpfung und Krisen.Ambulante psychotherapeutische Sprechstunden
Erstkontakt über deine Hausärzt*in oder direkte Terminvereinbarung bei Psychotherapeut*innen in deiner Region.Lokale Beratungsstellen / psychosoziale Zentren
Unterstützung bei anhaltenden Stresssymptomen, Krisen und Überforderung.
Akute Krisenhilfe
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Notruf & Telefonseelsorge (Deutschland)
112 – Notruf (akute Gefahr)
Telefon-Seelsorge: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222
116 123 – Telefon-Seelsorge (kostenfrei)
Helpline für Journalist*innen von Netzwerk Recherche: 030 7543 7633
Montag und Dienstag: 18 - 20 Uhr
Mittwoch: 8 - 10 Uhr
Donnerstag: 16 - 18 Uhr
Freitag: 8 - 10 Uhr und 12 - 14 Uhr